Kalender/Events

Låt oss mötas

Aktuella events 2024

Jag håller regelbundet events online eller på plats i Stockholm eller tillsammans med mina fantastiska samarbetspartners på olika ställen. Följande events är inplanerade under 2024 (uppdateras löpande):

Somatic Sunday: Hips don´t lie

september 5, 2024

Datum: Söndag 8 december kl. 14-16. En fördjupande workshop med Somatic Movement online på Zoom. Vi undersöker anatomin och omedvetna muskelspänningar i och runt våra höfter och ben. Den här workshopen är välbehövlig för alla men kanske extra mycket för dig som  har smärtor eller spänningar runt dina höfter, ben eller knän. Kanske har du artros eller misstanke om det? Kanske är det vissa rörelser som du undviker för att de ger dig smärta?
För workshopen behöver du inget annat än en matta, bekväma kläder, en lugn plats att vara på och tillgång till uppkoppling. Kostnad: 450 kr. Zoomlänk kommer i samband med anmälan. Workshopen kommer att hållas på engelska.
Varmt välkommen! Anmäl dig här

Tidigare events

Höstbalans

september 2, 2024

Söndag 29 september. En retreatdag i Stockholm med Somatic Movement och Skogsbad för dig som längtar efter att komma närmare dig själv och naturen. Den här dagen kommer att hållas på svenska. Läs mer här

Totally In Tango i Gut Frohberg

september 2, 2024

Datum: 17 september till 22 september. En veckas intensiva tangomöten (eller möjlighet att komma bara under helgen) för dig som dansar båda rollerna. Jag kommer att hålla Somatic Movement klasser varje morgon för att förbereda och fördjupa arbetet under tangolektionerna. Missa inte heller fantastiska lärarpar som Nathalia och Augustin och Maria och Sigrid. Mer info här

Somatic Sunday: Rock your pelvis

september 1, 2024

Datum: Söndag 15 september kl 14-16. En fördjupande workshop med Somatic Movement online på Zoom. Vi efterforskar anatomin och spänningar runt vårt bäcken och rygg. Den här workshopen är välbehövlig för alla men kanske extra mycket för dig som ofta blir trött eller får ont runt ländrygg eller eller kanske har smärtor som går ned i benen. Du behöver inget annat än en matta, bekväma kläder, en lugn plats att vara på och tillgång till uppkoppling. Kostnad: 450 kr. Zoomlänk kommer i samband med anmälan. Workshopen kommer att hållas på engelska. Varmt välkomna!. Anmäl dig här

Workshops på förfrågan

Har du en passion för tango och vill kunna fortsätta dansa? Planerar ni för workshops och är intresserade av teman som handlar om tango och om att hålla som tangodansare?

Jag håller workshops på efterfrågan. Här finns några exempel men du är också varmt välkommen att kontakta mig för förslag på upplägg.

Tangons Anatomi

Söker du en djupare förståelse för hur du kan använda kroppen på ett sätt som är mer optimalt både för din tango och för din hälsa? Jag går igenom de anatomiska strukturerna och visar på modeller av skelett för att ge en förståelse av hur det hela hänger ihop. Vi söker efter och upplever hur strukturerna känns i vår egen kropp. På det sättet får du först en teoretisk förståelse som sedan fördjupas av den upplevda anatomin i din egen kropp. Vi avslutar med att se hur anatomin påverkar oss i vår tango och hur vi kan skapa bästa förutsättningarna för en bekväm och hållbar dans.

Bokningsförfrågan HÄR

Kroppens fascia (bindväv)- vad är det och vad har det med tango att göra? 

Så här är det.

Vår fascia är det som faktiskt håller ihop hela vår kropp. Den finns i och runt våra muskler, våra leder, våra organ och vårt skelett. När fascian blir stel är det som att ha på sig en för trång tröja, vi får inte plats. Det gör vår dans obekväm och det leder ofta till smärta som kan hindra dig från att dansa eller göra dig begränsad i din repertoar. Jag går igenom metoder som är både effektiva och varsamma för att ta hand om din fascia och du får möjlighet att prova själv och ställa frågor.

BOKNINGSFÖRFRÅGAN HÄR

Resistance Stretching

Ett effektivt sätt att bibehålla och öka sin rörlighet.

Många av oss har fått höra att vi borde stretcha … men inte så mycket om HUR vi gör det på bästa sätt. Stretching innebär ofta att föra en muskel till dess mest utsträckta läge och hålla den där under en viss tid. Låter det bekant? Det som händer då är att vi ökar rörligheten runt våra leder. Tvärtom vad många tror är det inte där vi vill ha ökad rörlighet, våra leder mår bra av stabilitet. Det som däremot krävs för att våra muskler snabbt ska kunna förkortas i en boleo och sedan slappna av och förlängas är att vi tar hand om vår bindväv inne i musklerna. Kom med och prova så kommer du själv upptäcka skillnaden.

BOKNINGSFÖRFRÅGAN HÄR

Nyfiken?

Anmäl intresse så får du utskick om kommande kurser, events och prova-på tillfällen.

Anmäl intresse
sv_SESwedish
en_USEnglish sv_SESwedish